{"id":6,"date":"2017-07-27T12:36:33","date_gmt":"2017-07-27T12:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aditom.se\/?page_id=6"},"modified":"2019-12-04T07:34:31","modified_gmt":"2019-12-04T07:34:31","slug":"en-blogg-om-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aditom.se\/en-blogg-om-meditation\/","title":{"rendered":"En blogg om meditation"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\">Varmt v\u00e4lkommen till min blogg och till en v\u00e4rld av meditering. Jag som skriver heter Maria och \u00e4r en 35-\u00e5rig kvinna som till vardags har det ganska stressigt emellan\u00e5t. Som s\u00e5 sm\u00e5nga andra. Meditation har l\u00e4rt mig att varva ner, stilla mina tankar och finna en annan v\u00e4g i livet.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"western\"><strong>Min historia<\/strong><\/h2>\n<p class=\"western\">Jag vill dela med mig av min historia men framf\u00f6rallt vill jag att fler ska uppt\u00e4cka meditationen och de positiva effekter som den f\u00f6r med sig. Meditationen kom in i mitt liv efter en tuff period. Jag hade m\u00e5tt d\u00e5ligt en l\u00e4ngre tid, med mycket stress och press. I huvudsak var det jag som hade lagt dessa b\u00f6rdor p\u00e5 mig sj\u00e4lv. Jag har alltid velat vara den duktiga flickan men samtidigt har jag varit en s\u00f6kare och jag \u00e4r \u00f6vertygad om att vi m\u00e4nniskor inte \u00e4r skapta f\u00f6r dagens\u00a0kraftfyllda samh\u00e4lle. Min \u00f6vertygelse \u00e4r att m\u00e5nga av oss beh\u00f6ver ta ett steg tillbaka. Betrakta oss utifr\u00e5n och andas. K\u00e4nna efter vad vi vill med livet. Jag b\u00f6rjade p\u00e5 en meditationskurs och d\u00e4r b\u00f6rjade min resa p\u00e5 allvar.<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.aditom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/en_blogg_om_meditation_2.jpg\" alt=\"En blogg om meditation\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2 class=\"western\"><strong>Testat olika typer av meditation<\/strong><\/h2>\n<p class=\"western\">Vad t\u00e4nker du p\u00e5 n\u00e4r du h\u00f6r ordet meditera? Vad ser du framf\u00f6r dig? Ser du en person som sitter i lotusst\u00e4llning med handflatorna pressade mot varandra och slutna \u00f6gon? Ser du n\u00e5gon som \u00e4r ute i naturen och vandrar barfota eller kanske t\u00e4nker du p\u00e5 n\u00e5gon som sitter p\u00e5 bussen en stressig morgon? Faktiskt \u00e4r alla scenarior t\u00e4nkbara och det \u00e4r det som jag vill f\u00f6rmedla med meditation. Att den kan se olika ut och att den passar f\u00f6r olika typer av m\u00e4nniskor. Jag har sj\u00e4lv provat p\u00e5 flera olika meditationsttekniker f\u00f6r att hitta den som mest st\u00e4mmer \u00f6verens med mig som person. Oavsett vilken teknik som du anv\u00e4nder eller kommer att anv\u00e4nda \u00e4r andningen v\u00e4ldigt viktig. Om du andas p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt kommer kroppen ner i varv, hj\u00e4rtat sl\u00e5r saktare och stressen minskar. I detta tillst\u00e5nd v\u00e4cks ocks\u00e5 ditt undermedvetna. Du kan f\u00e5 bilder eller budskap till dig fr\u00e5n ditt undermedvetna som vill ber\u00e4tta n\u00e5gonting f\u00f6r dig.<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.aditom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/en_blogg_om_meditation_3.jpg\" alt=\"En blogg om meditation\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h2 class=\"western\"><strong>Utvecklas st\u00e4ndigt<\/strong><\/h2>\n<p class=\"western\">Jag har hittat en <a href=\"http:\/\/www.aditom.se\/tekniker-for-meditering\">meditationsteknik<\/a> som fungerar f\u00f6r mig men det betyder inte att jag slutar att utvecklas. Tv\u00e4rtom! Jag f\u00f6rs\u00f6ker alltid att f\u00f6rfina min teknik och provar g\u00e4rna nya s\u00e4tt att meditera. Jag f\u00f6rs\u00f6ker h\u00e5lla mig uppdaterad inom \u00e4mnet genom att vara medlem i forum, l\u00e4sa <a href=\"http:\/\/www.aditom.se\/bocker-om-meditering\">b\u00f6cker<\/a> och artiklar p\u00e5 n\u00e4tet. Det senaste verkar vara att det g\u00e5r att t\u00e4vla i meditation. Jag hoppas att du vill f\u00f6lja med mig p\u00e5 mig fortsatta resa och att du sj\u00e4lv blir sugen p\u00e5 att b\u00f6rja meditera.\u00a0<\/p>\n<p class=\"western\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Varmt v\u00e4lkommen till min blogg och till en v\u00e4rld av meditering. Jag som skriver heter Maria och \u00e4r en 35-\u00e5rig kvinna som till vardags har det ganska stressigt emellan\u00e5t. Som s\u00e5 sm\u00e5nga andra. Meditation har l\u00e4rt mig att varva ner, stilla mina tankar och finna en annan v\u00e4g i livet.\u00a0 Min historia Jag vill dela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":762,"featured_media":127,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/762"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6\/revisions\/128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}